Beter (leren) onthouden

Er zijn talloze verhalen van “geheugenkampioenen” die bijvoorbeeld de volgorde van 5 geschudde pakjes kaarten moeiteloos kunnen onthouden. Dit terwijl het limiet van het korte temijn geschat wordt op ongeveer 7 items. Wat is hun geheim? Zijn ze echt “geheugenkampioenen” of is er meer aan de hand?
Natuurlijk hebben deze mensen ook een aanleg maar ze zullen geen van allen ontkennen dat ze een methode gebruiken en dat ze daar simpelweg erg hard op hebben getraind.
Het mooie van deze methodes is dat iedereen ze kan leren en ook kan toepassen. Dat ze werken is keer op keer weer bewezen.

De methode van loci

Deze methode wordt ook wel de linking methode genoemd, en dat is ook precies wat je bij deze methode doet. Je linkt dat wat je moet onthouden namelijk aan een plaats. Je kan deze methode het best in een stappenplan uitleggen. Als voorbeeld neem ik even een boodschappen lijst.

1. Bedenk een route die je vaak of recent heb gelopen. Zo kan je de route nemen die je ’s ochtends loopt als je net wakker bent (slaapkamer-badkamer-keuken-eettafel) of je route naar je werk.
2. Creëer in deze route belangrijke punten. Bij kamers is dit natuurlijk gewoon de kamer maar bij de route naar je huis kan je punten nemen als de rotonde, verkeerslichten en een parkeerplaats.
3. Loop deze route in je gedachte even door en zorg dat je aantal punten overeenkomen met het aantal te onthouden items.
4. Loop de zojuist bedachte route nog een keer en plaats nu bij elk punt een van de items (op volgorde). Als je heel je lijstje heb afgelopen loop de route dan nog een keer en kijk naar alles wat je er heb neergezet. Zorg ervoor dat wat je neerzet heel vreemd is op die manier onthoudt je het beter. Dus bijvoorbeeld: op de rotonde staat een fontein waar melk uitkomt. Bij de verkeerslichten steken er net 2 maïkolven over en op de parkeerplaats is een slager zijn vlees aan het snijden.
5. Als je denkt dat je dit nu wel in je hoofd hebt kan je gewoon wat anders gaan doen tot je echt aan stap 4 toekomt. Je hoeft niet de hele dag de route te herhalen.
6. Het is tijd om de boodschappen te gaan doen. In je hoofd loop je de route die je eerder die dag hebt verzonnen nog een keer en dit keer zie je bij alle punten wat je daar heb neergezet.

Nu klinkt het misschien alsof dit onmogelijk is maar de waarheid is dat dit een hele makkelijke en efficiënte manier is om bijvoorbeeld boodschappenlijstjes, to-do lijstjes of presentaties uit je hoofd te leren. De eerste paar keer dat je dit toepast zal je er versteld van staan hoeveel je kan onthouden. En hoe vaker je het gebruikt hoe beter je er in wordt.
Je kan de methode van Loci zelfs zo aanpassen dat je steeds meer kan onthouden. Zo kan je bijvoorbeeld:

• Meerdere items tegelijk op 1 punt zetten: Hier kan je zelfs eigenlijk meteen mee beginnen wat zo creëer je natuurlijk nog meer links. Op deze manier combineer je niet alleen een locatie met een item, maar je verbindt een locatie met een item die nog verbonden is met een ander item. Zo heb je dus meer links dus onthoud je het nog beter.
• Verzin andere plaatjes: stel je moet cijfers onthouden of zoals de geheugenkampioenen een pakje kaarten, dan is het misschien lastig om ergens een grote 2 neer te zetten. Verzin dan voor elke cijfer iets anders. Een 1 wordt een giraffe en een 2 wordt een zwaan etc. Dit kost iets meer training maar ook als je dit traint wordt je er steeds beter in.

Chunking

Bij chunking koppel je simpelweg dingen. De man die het getal Pi kan opnoemen tot 100 cijfers achter de komma onthoud echt niet elk cijfer apart. 3.141526538979238426438327950288 zijn namelijk veel te veel items. Maar als je chunks maakt wordt het al een stuk kleiner, bijvoorbeeld 3,1415 (dit eerste getal is al wel bekend) 2653 (bijvoorbeeld de 26e wordt zijn vrouw 53) etc. Zo kan iedereen misschien wel wat cijfers vinden die wat betekenen voor hen in deze reeks. Op deze manier lijkt het alsof je 100 cijfers onthoudt terwijl je juist precies 7 chunks onthoudt.
Deze methode kan je ook weer op heel veel dingen toepassen maar vooral bij cijfers lijkt deze methode heel erg effectief.


Deze post is geschreven door: Bianca Grimmius, een 19 jarige studente aan de Erasmus universiteit in Rotterdam. Hier studeert zij met veel plezier Psychologie, maar is ook buiten haar studie erg actief bezig. Zo schrijft ze op haar eigen site studietips voor voornamelijk middelbare scholieren. In 2009 is ze haar eigen bedrijf gestart in bijlessen en huiswerkbegeleiding. Ook geeft ze trainingen en cursussen die vooral gefocust zijn op efficiënter studeren.

Bron: Lifehacking